Zdrowa cera – odżywianie od wewnątrz i zewnątrz
Nasza skóra każdego dnia narażona jest na działanie szkodliwych substancji oraz zmienne temperatury. Skóra, jako nasza bariera ochronna, nie tylko nie pozwala na wnikanie do organizmu toksycznych substancji, ale stanowi ochronę przed zimnem. Konieczne jest jej pielęgnowanie oraz ochrona. Skóra wymaga odpowiedniego nawilżania,s szczególnie podczas chłodniejszych dni. Odpowiednia ochrona to przede wszystkim stosowanie odpowiednich kosmetyków – nawilżających kremów oraz mydeł, które nie wysuszają. Odpowiednia pielęgnacja to również spożywanie posiłków bogatych w naturalne składniki odżywcze oraz witaminy – są one konieczne do prawidłowego nawilżania. Konieczne jest także nawilżanie skóry od wewnątrz – odpowiednie do tego będą liczne soki owocowe, woda niegazowana, również herbaty owocowe. W procesie pielęgnacji warto również suplementować dietę składnikami bogatymi w witaminy A i D – są one odpowiedzialne za uelastycznianie skóry. Suplementy znajdziemy przede wszystkim w aptekach oraz sklepach zielarskich.
