Znaczenie wody dla zdrowia
Jej rola dla zdrowia i w ogóle życia jest nie do przecenienia. Już niewielki spadek poziomu wody w organizmie prowadzi do zaburzeń jego funkcjonowania. Na początek pojawiają się problemy z koncentracją, bóle głowy, nudności, a nawet wymioty. Lista następstw nawet niewielkiego odwodnienia jest długa, ponieważ woda wpływa na mnóstwo funkcji życiowych organizmu. Należy zatem dbać o jej systematyczne uzupełnianie. Nawet wówczas gdy nie prowadzi się szczególnie aktywnego trybu życia. Woda stanowi bowiem główny składnik mózgu. Nawet niewielkie jej braki mogą mu bardzo zaszkodzić. Picie wody oraz uzupełnianie poziomu płynów to jedno z podstawowych założeń zdrowego stylu życia. Lepiej unikać wszelkich słodzonych napojów, a w ich miejsce sięgać właśnie po wodę. Jej rodzaj dobrze jest dopasować do trybu życia. Im jest on bardziej aktywny, tym bogatsza w składniki mineralne powinna być woda, po którą się sięga. Zdrowy tryb życia zakłada sporą dawkę aktywności. W jej trakcie traci się sporo wody. Należy zatem jej poziom uzupełniać.
