Jakie pokarmy przyśpieszają metabolizm ?
Największym błędem w utracie wagi jest spożycie mniejszej ilości dań. Prawdą jest, że najlepszym sposobem na utratę i utrzymanie pożądanej wagi jest faktycznie jedzenie większej ilości pokarmu. Kiedy je się więcej nie można jednak po prostu jeść wszystkiego, na co ma się ochotę. Chodzi o to, by wybierać taką żywność, która pomaga schudnąć. Trzeba skoncentrować się na zwiększaniu metabolizmu, aby schudnąć w zdrowy i łatwy sposób. Pikantne potrawy na przykład są dobrym wyborem. Pikantne przyprawy takie jak Jalapeno, Chili i wiele innych mogą zwiększyć metabolizm o 25%. Te przyprawy nie tylko zwiększają metabolizm, ale także dają wysoki poziom uczucia sytości, który utrzyma organizm dużo dłużej. Jabłka i gruszki także są pomocne – oba owoce mają dużą zawartość błonnika, która spala dużo kalorii w organizmie. Oba owoce przyspieszą przemianę materii i jednocześnie utrzymają energię w ciągu dnia. Dobry jest też jogurt, bo zawiera wiele błonnika, który pomaga spalić dużo kalorii, a także ma probiotyki, które będą regulować układ pokarmowy.
