Czy tłuszcze zawsze są niezdrowe?
Tłuszcze bardzo wielu osobom kojarzą się zawsze negatywnie. W końcu mnóstwo ludzi uważa, że ten element w największym stopniu odpowiada za nadmiar kilogramów i mało atrakcyjną sylwetkę. Oczywiście pewne rodzaje tłuszczów nie powinny być w ogóle spożywane. Jeśli na przykład często smażycie mięso na tłuszczu czy spożywacie inne tego typu produkty, to musicie liczyć się z faktem, że do waszego organizmu będzie trafiało wiele szkodliwych elementów. Trzeba jednak podkreślić, że nie każdy tłuszcz jest niezdrowy. Choćby kwasy omega 3, omega 6 itd. są wskazane. Wszystko dlatego, że korzystnie wpływają na pracę całego organizmu. Nie tylko poprawiają odporność, ale także zmniejszają nadciśnienie tętnicze i korzystnie regulują pracę serca. Takie tłuszcze można znaleźć na przykład w rybach, które każdy z nas powinien zjadać minimum 2 razy w tygodniu. Tego typu tłuszcze są jak najbardziej wskazane, ponieważ korzystnie wpływają na organizm. Trzeba jednak ograniczyć tłuste niezdrowe, które właśnie przyczyniają się do kiepskiej sylwetki i nadmiaru kilogramów.
