Zdrowe słodycze – co wybierać?
Pomimo licznych diet oraz ograniczeń słodkości każdemu z nas zdarza się ukradkiem sięgać po ulubiony batonik, lody czy też ciasto. Późniejsze wyrzuty sumienia są okraszone solennymi zapewnieniami, iż z pewnością jest to ostatni kawałek ciasta czy cukierek, i od teraz ścisła dieta. Warto uzmysłowić sobie, iż cukry są niezbędne dla naszego organizmu do tworzenia energii. Warto więc wybierać takie słodycze, które faktyczne pozwolą na uzupełnienie cennych węglowodanów, ale nie spowodują nagłego wzrostu wagi. Jakie produkty wybierać? Z pewnością w pierwszej kolejności warto sięgać po warzywa i owoce – tego rodzaju produkty posiadają w swoim składzie naturalny cukier, przez co z pewnością pozwolą zaspokoić zapotrzebowanie organizmu. Również samodzielnie możemy tworzyć liczne słodkości na bazie produktów posiadanych w domu – wystarczy odrobina fantazji! Ciasteczka orkiszowe z dodatkami, ciasta na bazie zdrowych, pełnoziarnistych mąk z dodatkiem miody czy konfitur – to tylko niektóre z ciekawych, zdrowych propozycji.
